Очень важная стадия, от правильности и тотальности ее выполнения зависят все последующие процессы, происходящие с вами в течение этой медитации. В человеке есть животное начало, животная сила, агрессивность, и если мы сумеем этой животной сущности придать правильное направление, то она трансформируется в нечто конструктивное, позитивное, ведущее нас к медитации, исцелению. Для того чтобы использовать свой гнев исключительно в мирных целях, для его трансформации в любовь, первое чему вам нужно научиться — это осознавать гнев. Второе — позволить себе его выразить, но безопасным путем, без причинения вреда кому бы то ни было. Это как раз и достигается на первой стадии медитации АУМ.

На второй стадии ваша энергия двигается в прямо противоположном направлении. С той же самой интенсивностью, с которой вы выражали свою негативность, сейчас вы говорите: «Я люблю тебя». Позволяя себе выражать свою любовь к другим людям, вы получаете ценное питание для всего вашего существа.И ваша ценность подпитывается еще больше, когда вы слышите, что другие люди любят вас.

Биоэнергетическое упражнение — бег. Вы поднимаете руки вверх и бежите на одном месте, высоко подбрасывая колени, так быстро, насколько возможно. И здесь, когда вы чувствуете, что силы на пределе, у вас есть возможность пережить опыт второго дыхания. И вновь физическая энергия и свет вливаются в ваше тело, и это помогает вам продолжать бежать еще легче, чем раньше. Вы почувствуете вашу физическую силу и то, что вы можете превзойти свои пределы.

Ошо говорит о кундалини как об энергии, которая поднимается из основания вашего тела, проходит вдоль позвоночника и выходит в области темени за пределы тела. Движению этой энергии в нашем теле препятствуют мышечные зажимы, которые постоянно есть в теле. Эти мышечные зажимы формируются тогда, когда человек испытывает страх или когда дает силу негативным мыслям типа: «у меня ничего не получится, это нереально, все плохо, все надоело, меня никто не любит». 

Ошо говорил о том, что у человека есть три основных страха – это страх секса, страх сойти с ума и страх смерти.

В обществе человек всегда напряжен, ему приходится быть «как все», если вы не такой как все, вас могут осудить, пристыдить.

На этой стадии вам позволено быть не таким как все, а особенным, уникальным, неповторимым, сумасшедшим. Высвобождайте свою подавленную энергию, двигайтесь, дышите, издавайте звуки, бегайте, кричите, ведите себя как сумасшедший, дайте волю эмоциям, своей игривости и лёгкости. Что бы вы ни делали – все правильно.
Станьте тотально сумасшедшим, настолько безумным, насколько возможно.

В медитациях Ошо всегда есть место танцу, потому что танец — это всегда движение, всегда празднование, даже если это танец смерти. Танцуйте так, как будто это ваш последний танец в этой жизни. Выразите себя через танец, потеряйтесь в танце. Станьте танцем. Это время празднования, наслаждайтесь собой, танцуя с открытыми или закрытыми глазами. Танец — это путь расслабления, позвольте вашему телу двигаться с музыкой. Делая эту стадию тотально и экстатично, воспарите из самого вашего внутреннего существа.

На этой стадии станьте уязвимыми, просто плачьте без причины. Позвольте себе быть живыми. Сядьте в одиночестве или с кем-то и позвольте себе плакать. Если вы не чувствуете слез, издавайте мягкие звуки, как будто вы плачете. Вы можете думать обо всей боли в вашей жизни, обо всем, что действительно вызывает в вас печаль

Ошо говорил о том, что почти все те, кто достигли просветления начинали смеяться так громко и заразительно, что никто не мог их остановить. Каждый раз, когда мы смеемся, мы хоть ненадолго испытываем первые проблески озарения, мы получаем вкус того, что жизнь это экстаз, восторг, ликование. Смех — это обратная сторона слез. Смех дает энергию, тепло, расслабление.

Медитация — это не то, когда вы уходите от людей в пещеру и соблюдаете целибат. Медитация — это когда ваша энергия начинает двигаться вверх из вашего первого центра. Первый центр находится в основании тела и связан с сексом. Поэтому первое, что вы начинаете чувствовать в вашей медитации — вы начинаете чувствовать секс, и люди начинают искать контакты с вами, что-то влечет их к вам

Признайте то, что вы являетесь центром Вселенной, что Вселенная существует потому, что есть вы. На этой стадии все участники встают в круг, держась за руки. В центре круга стоит свеча и все смотрят на пламя свечи и поют мантру «АУМ». Ошо говорил, что АУМ — это звук Вселенной и эта вибрация содержит в себе все, что есть во Вселенной. Когда вы его произносите, вы чувствуете единство с существованием.

Вы садитесь на пол, закрываете глаза и смотрите внутрь себя, слушая музыку, наблюдаете все то, что случается внутри и снаружи, наслаждаясь бездействием. Сядьте тихо, ничего не делая. Весна приходит и трава растет сама по себе.

На Востоке словом «намасте» выражают признательность и уважение. Вы подходите к каждому складывая ладони вместе, смотрите в глаза, делаете поклон, говорите «намасте» и затем обнимаете этого человека. Повстречайтесь таким образом с каждым в этом зале. «Намасте» означает: Я признаю и приветствую Будду в тебе.